• 手首をのばす動きで肘の外側の痛い

• 肘の外側を押すと痛い

•  ものを持ったり、タオルをしぼる時に、肘の外側から前腕にかけて痛い

•  多くの場合、安静時の痛みはありません

• スポーツや仕事で肘関節の使いすぎでおこる

• レントゲンでは変化はない

• 日常生活によって起こるのは30～50才代で女性に多い

• 料理人や大工などの手をよく使う労働者や主婦にも多く見られる

  上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の治療法

スポーツや手をよく使う作業をしないようにする

• • 手首や指のストレッチをこまめにやる
  • 前腕の筋肉をマッサージする

下の動画では治療法、マッサージ方法、ストレッチ方法、をわかりやすく説明していますのでご覧ください！！