ダイナミックバランスボール体幹トレーニング【難易度高めです】 今日は動的バランスボールの体幹のトレーニングを二種類お伝えします＾＾ 動画の撮影しながら説明していますが、徐々に息が切れてますねｗｗ 高齢の方や、女性で筋力がない方は少し危ないトレーニングになるので十分に注意してください。 むしろやらないことを進めます。 スポーツ選手や男性で普段運動している方はお勧めのトレーニングになります。 是非やってみて下さい。以下の動画を見て下さい＾＾

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