圧迫骨折は腰椎が骨折して、骨がつぶれてしまうことです。 腰椎の骨がつぶれてしまうと、猫背になりやすく、 放って置くと伸長が縮んできてしまいます。 それを食い止める！改善させる！には体幹トレーニングをしなければなりません。 体幹トレーニングをすれば姿勢を改善することができ、 肩こりの痛みが軽減してきます。 以下の動画では圧迫骨折と体幹トレーニングをわかりやすく説明しています。 以下の動画を１～２か月続けてみて下さい！きっと姿勢が変わってきます！！

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