肩がズキズキ痛い、考えられる原因

肩が痛くて寝れない、動かしてないのにずっと痛い、動かすとズキっと痛む、そのような人は肩の中で炎症が起きていると考えられます。肩関節周囲炎にはたくさん種類があるので紹介していきます。

肩の関節の中で炎症が起きてる疾患

肩峰下滑液包炎、関節包炎

肩の腱で炎症が起きている疾患

腱板炎、腱板損傷、腱板部分断裂、腱板断裂、棘上筋腱炎、上腕二頭筋長頭腱炎、石灰沈着性腱板炎、野球肩

肩の骨で炎症が起きてる疾患

リトルリーガーズショルダー、野球肩、肩関節骨折

肩関節の炎症とは

肩に水が溜まっていたり、肩関節内に出血が起きている状態をいいます。

炎症が起きているのに、動かしてしまったり、痛いままにしてしまうとずっと炎症は引きません。

ちゃんと治せる人のところに行きましょう！！

まずは、正しい対処法がありますので紹介していきます。

肩がズキズキ痛い時の対処法

①肩を安静にする正しい姿勢肩のズキズキ痛む時の寝方

仰向け
肩甲骨と腕も下にタオルを敷きましょう！

横向き
痛い方の肩を上にして、クッションを抱っこしましょう！

②肩のズキズキが緩和するマッサージのやり方

鎖骨の下を３分間マッサージ行ってください。

３時間おきにやるようにしてください。

肩がズキズキ痛い時、やってはいけないこと

①動かす

なるべく安静にしましょう！

②痛い方の肩を下にして寝る。

痛い方の肩を下にすると痛みが増悪しますので、やらないようにしましょう。

③痛いことをする。

動かさないと固まってしまうと思っている方が多くいますが、ズキズキ痛い時は動かさないで痛みが取れてから動かした方が私の経験上早く治ります！

まとめ

肩がズキズキ痛い時はなるべく安静にして、痛いことは避けて、鎖骨の下をマッサージしましょう！！！

以下の動画ではわかりやすく、

【肩がズキズキ痛い時の原因と対処法】

を伝えています。

ぜひ見てください！！

動画解説【肩がズキズキ痛い時の原因と対処法】

肩がズキズキ痛い方へ

肩の痛みで悩んでいましたら、気軽にお電話ください！

初回は４０分、１９８０円のお試し価格で治療してしてます！

気軽にご相談ください！

予約はこちらから⇨☎︎0463-68-7151

前後の記事