肩こりに必要なものは、ミネラル、ビタミン、ビタミンE、クエン酸、タンパク質、カルシウムです！ ミネラル、ビタミンは水分代謝・血行循環を良くします！！代表的な食べ物はプルーン。 ビタミンEは血行循環を良くします！！代表的な食べ物は大豆・ピーナッツ・納豆。 クエン酸は疲労物質を押し出します！！代表的な食べ物は梅干し・レモン・グレープフルーツ。 タンパク質は新しい筋肉を生成します！！代表的な食べ物はササミ、お魚。 カルシウムは骨を作り丈夫にします！！代表的な食べ物は牛乳・乳製品。 これを食べてれば肩こり改善・予防できます！ この中で大事なのはビタミン・ミネラル、ビタミンEです！！ なぜか？以下の動画で詳しく説明してます＾＾肩こりで悩む方は見て下さい＾＾

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