ぎっくり首の原因、椎間関節障害とは？

病院に行くと急性頸椎捻挫症と診断されることが多い疾患です。

急に首を動かしたり、寝違えを起こすことにより、首にある関節が衝突し椎間関節障害が起こります。

普段、猫背や姿勢が悪い人がぎっくり首になりやすいです。

デスクワークやス長時間のスマホ、ストレートネックで肩が凝りやすい人はぎっくり首になる可能性が高いです。

ぎっくり首の症状

・首を動かすと痛い

・首に強い痛みを感じる

・首が回らない

・頭痛が伴うこともあります。

ぎっくり首の治し方、正しいリハビリ方法

①ぎっくり首になってしまったら氷や保冷材で１０分間、冷やすようにしましょう。

あまり首を動かさないようにし安静にしましょう。

 

②胸のストレッチを３０秒しましょう。

ぎっくり首が治るまでの期間の経過

安静にしていると２～３日間で徐々に楽になってくると思います。

ぎっくり首がひどいと痛みが１～２週間続くこともあります。

痛みがひどい場合は当院correct整体院に来院してもらえれば症状を確実に緩和させることができると思います。

痛みが長引く場合も症状を確実に緩和させることができると思います。

是非ご連絡ください。

まとめ

ぎっくり首になってしまったら冷やして安静にするようにしましょう。

胸のストレッチをするとよくなるかもしれません。

姿勢を気を付けると予防できるので猫背にならないようにしましょう。

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